무의식다스리기1 [성공하는습관] 쉬운 명상 시작하기 #1 하루에 한번 명상 시작 하루에 한번 명상을 시작하게 된 계기는 일상생활에서 오는 작고 큰 스트레스를 '극복'하기 보다는 '받아들이고' 싶어서였다. 과중한 업무, 감정소모, 미래에 대한 불안감 등을 있는 그대로 받아들이고 편안한 내가되어 어떤 삶의 순간에도 중심을 잃지 않을 수 있는 내면이 강한 사람이고 싶어서 시작하게 되었다. 그런의미에서 올해의 가장 잘 '시작'한 일이 1일 1명상이다. 이전에도 드문드문 좋은 글귀나 영상은 힘든일이 있을때마다 간헐적으로 챙겨봤지만 지속적으로 나의 마음을 챙기려는 시도는 하지 않았다. 명상을 한지 일주일째, 마음이 편안해지고 좀더 업무나 공부에 집중할 수 있게 되었다. 주변 모든 지인에게 추천하고 있지만 생각처럼 많은 사람들이 명상을 할 생각은 쉽게 하지 않는 것 .. 2022. 10. 26. 이전 1 다음
