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책과 강의28

[장수의역설] 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 보기와는 다르게 허약체질인 덕분에 다이어트나 운동에 항상관심이 있는 1인이다. 때문에, 평소 건강에 관한 유튜브, 책, 블로그 등을 자주 구독하고 읽고 찾아본다. 그러다가 알게된, '체인지 그라운드', 고영성작가님이 적극 추천해 주신 장수의역설(원제목, 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법)이라는 책을 접하게 되었는데 내용이 너무 좋아서 추천 글을 남긴다. 책은 어떤내용(목차)으로 구성되어 있는지, 감명깊게 읽은 구절, 단점까지 적도록 하도록 하겠다. 1. 어떤 내용을 다루고 있는가? 본 책은 제목이 긴 만큼, 제목에 책의 주제와 주요 내용이 담겨 있다. 이 책은 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽고 싶은 사람들을 위한 책이다. 흔하게 말하는 늙으면 다수에게 생기는 질병들, 노화의 결과물이라고 생.. 2022. 10. 22.
[가장가까운위로] 불완전한 우리를 위한 가장 현실적인 위로 교보문고 sam 1달 2권 책읽기를 하면서, 원래는 경제관련 책을 읽어보려 하다가 우연히 손이 간 책이다. 왜 이 책을 골랐는지 한달이 지난후에야 스스로 알게되었다. 그냥 삶이 좀 지쳐서 나 스스로 나에게 '위로'를 해주고 싶었던 것 같다. 그리고 책 표지가 예쁘다. 그냥 이쁜건 아니고, 좀 안정감을 주는 저명도 저채도의 그린색이 마음에 들었다. 구매의 결정적 이유는, " 타인과 비교하지 않고 타인의 말에 쉽게 흔들리지 않고 지금의 시간을 소중하게 여기고 지금의 나를 만끽할 줄 알고 다정한 시선으로 나를 바라봐줄 것. 나를 사랑하기 위한 마음의 습관." 이라는 구절이다. 작가는 '가장가까운위로'는 우리가 살면서 저지르는 실패들이 반드시 잘못했다는 증거는 아니며, '잠시의 현실'이라고 한다. 미덥지 않더라.. 2022. 10. 21.
[달러구트꿈백화점] 일찍 자야하는 이유 해리포터를 좋아하면 반드시 좋아할 책을 하나 가져왔다. 친구에게 추천받아 읽게 된, "달러구트 꿈백화점" 이라는 책이다. 평소에 자기계발, 인간, 철학, 미래 등에 대한 책을 읽는데, 소설은 아주 오랜만이였고 참 재밌다는 생각을 했다. 재밌기만 한 것이 아니라, 우리의 현실세계와 삶에 대해 생각하고 뒤돌아보게 만든다는 점에서 훌륭한 책으로 판단되어 소개한다. 이미 많은 사람들이 읽고 있지만 나도 느낀점을 말해본다. 달러구트꿈백화점 표지 취향저격 표지이다. 뭔가 몽환적인 표지라는 생각에 친구에게 빌려달라고 했다. 언젠가부터 책을 고를때 작가의 이력을 보는 습관?이 생겼다.이 책을 쓰는 사람의 배경을 알면, 더 책을 보는데 재밌다고나 할까? 작가의 이력이 눈에 띈다. 공대언니다. 멋져보인다. 공대를 나와서 .. 2022. 10. 20.
[언스크립티드] 부의 추월차선 완결판 '언스크립티드' 는 여러곳에서 추천하는 '부의 추월차선'의 완결적인 책이다. 이전에 부의 추월차선을 읽은 사람들은 꼭 읽어보는게 좋을 것 같고, 나처럼 부의 추월차선을 안읽은 사람들도 읽기 쉽다. 부의 추월차선을 출판하고 아무래도 엠제이드마코는 그동안 더욱 강력해진 '21세기 최대의 속임수'를 독자들에게 한번 더 일깨워 주기위해 숙고한 듯하다. 엠제이의 더더욱 강력해진 각본탈출을 위한 탈출론을 알고 싶다면 읽어봐도 좋을 것 같다. + 생각보다 책이 생각할 거리도 많고 복기하며 읽어서 본인은 꽤 읽는데 시간이 걸렸다. 한번 더 읽어볼 생각이다. 개인적으로 이해력은 누구보다 뒤지지 않는다 생각하는데도, 시간이 걸린만큼, 더욱 현실적인 '우리의 조연의 삶'에 대해 잘 설명해 두었다. 고 판단한다. 언스크립티드.. 2022. 10. 19.
[컨셔스] 무의식을 의식하기 시작할 때, 성공이 눈앞에 #생각을인지하다 #대충사는우리에게 #나의의식은허구 컨셔스는 작년에 산 것 같은데, 이제야 읽었습니다. 보통 책을 한번 읽고 몇달 지나서 빠르게 한번 더 읽으면 당시에 이해가지 않았거나, 와닿지 않았던 말들을 좀 더 이해할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 책 표지에도 나와있듯이, 본 책은 '6가지 나의 의식 강화하기' 방법을 소개하며 자기자신을 잘 알고 행복해지는 길에 대한 내용을 작가 본인의 경험과 '의식을 강력하게 사용하여' 성공한 사람들의 이야기를 중심으로 다루고 있습니다. 블로그를 하면서 요즘 나의 정체성, 특장점, 아이덴티티를 고민하고 있는데 마침 아주 좋은 책이였습니다. '나는 누구이고 여기서 무엇을 하고 있으며 무엇을 할 것인가.' 항상 생각하고 있지만, 아직은 답을 구해가는 과정 중입니다. 저.. 2022. 10. 19.
[성공의자세] 무의식을 통한 성과 높이기 2. 성공의 자세, 무의식을 통한 성과 높이기1 전편을 꼭 보고 읽어 주세요! 2. 세가지 마음근력 성공의 자세1에 나오는 회복탄력성을 높이기 위해서는 3가지 마음근력이 무엇인지 알고, 어떻게 마음근력을 다뤄야 우리가 회복탄력성을 높이고 또!! 성취/성과을 높일 수 있을지를 알아야 한다. 1) 자기조절력, 2) 대인관계력, 3)자기동기력 위의 3가지가 마음근력이며 이를 높임으로써 인생의 역경을 통해 지속적인 성장을 할 가능성이 높아진다. 지금부터는 너무 뇌과학적인 내용이라 간단히 설명하고 자세한 것은 김주환교수님 책이 발간되면 알아보기로 한다. 나는 강의도 듣고 메모를 열심히 했는데도 어렵다. 책 출간일만 손꼽아 기다리는중! 우선 핵심은, 전전두피질(mPFC)와 편도체의 관계이다. 세가지 마음근력을 알기 위해.. 2022. 10. 11.

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