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[성공의기술] 알렉스룽구 전략의 8가지 원칙 명상앱을 통해 알게 된 '의미있는 삶을 위하여'의 저자이자 하이어셀프 대표 알렉스룽구의 전략의 8가지 원칙을 소개한다. 성공의 기술이라는 부제를 단 이유는 특정 목표/비전에 도달하기 위한, 성공하기 위한 전략이 '성공의 기술'이라 생각했기 때문이다. 알렉스룽구는 성장을 위한, 가치있는 삶을 위해 자기관찰단계를 거쳐 나를 파악하는 것이 우선이라고 한다. 이를 위해 자각과 자기성찰, 자기 가치의 통합성과 진정성, 그리고 의미와 비전을 생각해 본 후에 '8가지 전략'에 따라 성장을 통한 (자신만의) 성공에 다가갈 수 있다. - 전략의 8가지 원칙, 알렉스 룽구 - 알렉스 룽구 대표가 말하는 목표한 바를 달성하기 위한 전략 8가지는 아래와 같다. 1. 비전과 목표의 구체화 하기 - 나의 삶의 비전과 목표(지향점.. 2022. 10. 28.
[성공하는습관] 쉬운 명상 시작하기 #1 하루에 한번 명상 시작 하루에 한번 명상을 시작하게 된 계기는 일상생활에서 오는 작고 큰 스트레스를 '극복'하기 보다는 '받아들이고' 싶어서였다. 과중한 업무, 감정소모, 미래에 대한 불안감 등을 있는 그대로 받아들이고 편안한 내가되어 어떤 삶의 순간에도 중심을 잃지 않을 수 있는 내면이 강한 사람이고 싶어서 시작하게 되었다. 그런의미에서 올해의 가장 잘 '시작'한 일이 1일 1명상이다. 이전에도 드문드문 좋은 글귀나 영상은 힘든일이 있을때마다 간헐적으로 챙겨봤지만 지속적으로 나의 마음을 챙기려는 시도는 하지 않았다. 명상을 한지 일주일째, 마음이 편안해지고 좀더 업무나 공부에 집중할 수 있게 되었다. 주변 모든 지인에게 추천하고 있지만 생각처럼 많은 사람들이 명상을 할 생각은 쉽게 하지 않는 것 .. 2022. 10. 26.
[클루지] 자청이 추천하는 생각에 대한 책 '자청' 이라는 유투버가 5가지 책을 추천한 영상을 봤다. 돈 많이 벌고 싶은 1인은 클루지, 욕망의진화, 정리하는 뇌를 모조리 사서 읽어 봤고 느낀점을 쓴다. 클루지, 욕망의진화, 정리하는 뇌 등 추천 책에 대한 갑론을박이 많았고, 이는 2년도 더 된 이야기다. 나도 이제야 보고 정리 한다. 요즘은 책을 e-book으로 읽지만, 인쇄 책자를 읽을때는 위의 사진 처럼 포스트잇으로 괜찮았던 부분을 체크해두거나 접어둔다. 그럼 다음에 읽기 편하다. 클루지라는 책의 줄거리, 개인적으로 좋은 문단, 아쉬운 점 순으로 리뷰한다. 줄거리 책의 줄거리는 책장의 첫 날개에 잘 적혀 있다. 우리가 왜 같은 실수를 반복하고, 현명한 선택을 하지 못하는지, 그 이유인 '생각의 함정'을 저자는 다룬다. 더 나아가, 생각의 함.. 2022. 10. 25.
[시크릿이어렵다면] 2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇 예전에는 좀 힘든일이 있으면 주변사람이나 책에서 좋은 말로 위로 받고 싶었다. 그러나 몇년 직장생활도 하고 인생을 제대로 바라보기 시작한 이후로는 삶이 힘들때, 그저 좋은 말로 위로를 하기 보다는 나름의 해결책을 갖고 접근하는 것이 좋아졌다. 말만 번지르르하게 해서는 현 상황이 아무것도 달라질게 없다는 것을 느낀 후로 부터 일까. 대충살자. 라고 생각하지 않고 제대로 문제해결을 하고 싶다고 생각한 후로 부터는 책을 읽으면서 나만의 삶의 답을 찾고 있다. 그 중 위로와 희망, 동시에 미시적인 해결방법까지 쉽고 재밌게 풀어놓은 책이 있어서 리뷰하려한다. 바로, "2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇" 이라는 책이다. 줄여서 운이 풀리는 말버릇이라고 명명하겠다. 이 책은 본인이 이상하게 일.. 2022. 10. 24.
[장수의역설] 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 보기와는 다르게 허약체질인 덕분에 다이어트나 운동에 항상관심이 있는 1인이다. 때문에, 평소 건강에 관한 유튜브, 책, 블로그 등을 자주 구독하고 읽고 찾아본다. 그러다가 알게된, '체인지 그라운드', 고영성작가님이 적극 추천해 주신 장수의역설(원제목, 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법)이라는 책을 접하게 되었는데 내용이 너무 좋아서 추천 글을 남긴다. 책은 어떤내용(목차)으로 구성되어 있는지, 감명깊게 읽은 구절, 단점까지 적도록 하도록 하겠다. 1. 어떤 내용을 다루고 있는가? 본 책은 제목이 긴 만큼, 제목에 책의 주제와 주요 내용이 담겨 있다. 이 책은 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽고 싶은 사람들을 위한 책이다. 흔하게 말하는 늙으면 다수에게 생기는 질병들, 노화의 결과물이라고 생.. 2022. 10. 22.
[가장가까운위로] 불완전한 우리를 위한 가장 현실적인 위로 교보문고 sam 1달 2권 책읽기를 하면서, 원래는 경제관련 책을 읽어보려 하다가 우연히 손이 간 책이다. 왜 이 책을 골랐는지 한달이 지난후에야 스스로 알게되었다. 그냥 삶이 좀 지쳐서 나 스스로 나에게 '위로'를 해주고 싶었던 것 같다. 그리고 책 표지가 예쁘다. 그냥 이쁜건 아니고, 좀 안정감을 주는 저명도 저채도의 그린색이 마음에 들었다. 구매의 결정적 이유는, " 타인과 비교하지 않고 타인의 말에 쉽게 흔들리지 않고 지금의 시간을 소중하게 여기고 지금의 나를 만끽할 줄 알고 다정한 시선으로 나를 바라봐줄 것. 나를 사랑하기 위한 마음의 습관." 이라는 구절이다. 작가는 '가장가까운위로'는 우리가 살면서 저지르는 실패들이 반드시 잘못했다는 증거는 아니며, '잠시의 현실'이라고 한다. 미덥지 않더라.. 2022. 10. 21.